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ＮＯ、００３☆サルサとカラダの内側への気づき☆良い血液の流れ
ＮＯ、００３☆サルサとカラダの内側への気づき☆良い血液の流れワタシたちも日頃サルサを踊りながら血流を担っている筋肉を動かしトレーニングを楽しんでいますね。筋肉を動かし代謝を上げながらカラダ中の細胞に向かって良い血流を供給しています。肉体的に衰えってくると良い血流レベルも下がります。良い血流を維持していくには適度な運動が必要です。そしてカラダの内側では腸内環境や血流をコントロールしている自律神経が『良...
ＮＯ、００２☆サルサとカラダの内側への気づき☆良い血液の流れ
ＮＯ、００２☆サルサとカラダの内側への気づき今回はサルサでカラダを動かしながらカラダの中で良い血液の流れを考えてみましょう。ワタシたち人間とクジラとのカラダの大きさの違いは細胞の大きさではなく細胞の数が違うからです。我々、人間は６０兆個の細胞が活動しています。その細胞の中で毎日約２０％（１５兆個）の細胞が死んでいて毎日、細胞を補っています。すごいですね。人間を支える硬い骨でさえ数ヶ月で全部の細胞...
地球のどこに落ちても困りますね。
日本には落下しない？ アメリカＮＡＳＡの人工衛星地球を回る軌道上にある人工衛星が制御不能になりました。米航空宇宙局（ＮＡＳＡ）のお騒がせ人工衛星「ＵＡＲＳ」は午前３時半ごろに北陸・中部、東海地方午前５時ごろに沖縄県・先島諸島周辺の上空を通過して地上への部品落下が予想される同日昼前後から夕方にかけては日本上空には飛来しない可能性が強りました。地球のどこに落ちても困りますね。人に怪我をさせる確率は３２...
人工衛星が地球のどこかへ落下、情報を知ってますか？
専門家（科学ジャーナリストの寺門和夫さん）は『大丈夫、安心です』とのことです。慌ててもしょうがないのですが人工衛星の落下情報、ご存知ですか？アメリカの人工衛星・重さ５．６トン、落下についてあと数時間後日本時間の２４（土）の午前中に宇宙空間を漂っている人工衛星が日本を含む地球のどこかへ落下する可能性があることをNASAが発表しました！これを受けて日本政府は官邸の危機管理センターに情報連絡室を設置し日本上...
New SALSA lesson !
今週もSALSA lesson 楽しんで頂けてますか？今週も多くのお姉さま（笑）からの楽しい質問＆疑問メールを頂きました。ありがとうございます。『サルサを踊っている時にまだ、カラダが上手く動かないのです・・・』との内容です。皆さん、信じないかも知れませんが私もサルサを始めた時はカラダを動かそうと意識すればするほどカラダが固まったことをよく覚えてます（笑）原因は、いつもサルサlessonの時にお話しさせて頂いてる通り...
世界の子供に新しい靴を贈ります。
トムズ・シューズ TOMS Shoes皆さんもご存知のトムズ・シューズ TOMS Shoes靴好きなワタシもトムズ・シューズのOne for One ワン フォー ワン に共感しています。 TOMS Shoesは 一足の靴が購入されるたびに靴を必要としている世界の子供に新しい靴を贈ります。 One for One. を展開しています。わたしたちの購入する一足が靴の買えない子供の新しい一足になります。 ご興味のある方 一度、トムズ・シューズのｗｅｂを ご覧...
ＮＯ、００１☆サルサとカラダの内側への気づき
皆さん、すごい風の台風１５号、大丈夫でしょうか？銀座や渋谷・道玄坂では、街路樹が倒れ看板も飛ばされている様です。吹き返しの風のもお互いに気を付けましょう。 ＮＯ、００１☆サルサとカラダの内側への気づき人は年齢と共に、どなたでも加齢していきますね。加齢とともに活動レベルが低くなるのが「副交感神経」です。「副交感神経」を高めるにはサルサで、ゆっくりカラダの足の指や手の指から動かすことが効果的です。自律...
フィットネスクラブ２周年イベント
今週の楽しくサルサlessonを楽しんで頂けましたか？今週も皆さんからサルサに関するメールありがとうございます。『 内側のカラダの動きに気がつくことが 多くなりました 』とのメール大変うれしいです。ありがとうございます。ジェクサ 東神奈川 店２周年イベントを１０月１７日 月曜日１２：００ 『サルサ ☆ PARTY』と題しましてイベントをおこないます。イベント内容は通常のサルサlesson内容と同じですが少しドレス...
気づくことの すばらしさ！
今週もサルサlesson楽しんで頂けましたか？40歳代 男性からのメールで『少しづつカラダの動きで動かない箇所が、分かってきました。気がつき、はじめました』との嬉しい気づきのメールを頂きました。ありがとうございます。私も思います。本当に少しづつ首や肩また腰の余分なチカラが踊りながら抜けてくるとライフスタイルも、リラックス出来ますね。来週には、お知らせしたいお知らせ！フィットネスクラブから新たに嬉しいレギュ...
毎日 SALSA
Salsa 講師のTakashiです 皆さんサルサ楽しんでますか？サルサステップは 自身のペースで道具やトレーニングマシンなどを 使わずにラテンミュージックを楽しみながらカラダを動かせるDanceです。 いつも、ご質問メールありがとうございます。 サルサに関してのご質問がありましたらお気軽にメールくださいね。 t0717salsa@docomo.ne.jp Salsa ☆ Takashi...