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サルサSALSAワールド!

★SALSAな生活をクリエーティブするブログ★ salsa それは言葉を超えた 心のコミュニケーション世界の誰とでもステッスを踏み 手を重ね合えば わかりあえる素晴らしいダンス

 

新月...
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カラダの異変に気づく 

本日は勤労感謝の日皆さま、日々の勤労感謝いたします。素敵な思いのある日ですね。1948年(昭和23年)に制定された国民の祝日。今回もメール頂きました。『ワタシの仕事はデスクワークで椅子に座る時間帯が長いのです。腰痛が特にひどく疲れ易かったのですがサルサを踊るようになってから腰痛も和らぎ骨盤も動くにようになりました』との嬉しいメールを頂きました。ありがとうございます。サルサでの運動習慣が体調改善につながっ...
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本日、名実共にキューバを代表する歌姫 

今日、予定の空いている方は行かれてみては。ラテンのリズムにカラダを乗せてサルサミュージックを楽しんでいる方も多いことでしょう。サルサをコンサートで楽しめるよい機会がありますよ。11月19日(土) 名実共にキューバを代表する歌姫がラテン・サルサコンサートが今年も開催決定しました。このサルサコンサートの聴きどころは二人のボーカル以前チャランガアバネーラと共に来日した「キューバの歌姫」ハイラ・モンピエさん「テ...
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サルサレッスン後の静的ストレッチを 

サルサレッスン後の静的ストレッチをサルサを踊った後のカラダのケアについて一緒に考えていきましょう。サルサで20分以上カラダを動かすと有酸素運動になり脂肪燃焼が始まります。気持ち良くサルサを踊った後のカラダのケアにストレッチを皆さんにおすすめします。 皆さんが踊る前に行うストレッチは動的(ダイナミック)ストレッチと言います。 動きを大きく反動もつかって行うストレッチです。 ワタシは、あまり反動をつける動き...
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ももとお尻の筋力アップ! 

ボージョレヌーボー解禁楽しんでますか?毎年11月第3木曜日はボージョレヌーボー解禁ですね。あちらこちらでボージョレヌーボー&サルサパーティが盛りあがってます。世界中で自然の恵みに感謝しましょう。ももとお尻の筋力アップ! 毎回のサルサ練習でももとお尻の筋力アップ!について一緒に考えていきましょう。日常生活で座る時に脚が閉じれない人たちが多くなっている気がします。皆さんは座っている時自然に脚が開いてるなん...
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ペアダンスが踊れる様になったら 

ペアダンスが踊れる様になったら『先生のサルサレッスンを受け始めて 8ヵ月になりました。ペアでもサルサは踊れると話に聞いています。どちらで、おこなってますか?』との メールを頂きました。ありがとうございます。サルサのペアダンスには 二通りのレッスンがあります。 日時が予め決まっているサルサ・ペアダンスのグループレッスンと 日時を一緒に決めるパーソナルレッスンに 分かれております。 『サルサステップも楽しく...
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ももが細く締まり、おしりが小さくなりました。  

ももが細く締まり、おしりが小さくなりました今日は、満月夜空を眺める余裕が私達にありますように~!サルサ楽しんでいますか?『サルサステップを自宅で20分から30分毎日続けていたところ本当に、ももが細く締まりおしりが小さくなりました。 慣れるまでは考えながらちょっと動きましたが少しづつお掃除しながら丸々エクササイズ時間にできるなんてお得です!』とのサルサ実践報告メールを頂きました。ありがとうございます。毎...
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代謝が良くなるサルサ・レッスン!  

今日は、立冬皆さん、体調は、いかがでしょうか?体調管理にも関係している代謝について考えて生きましょう。代謝が良くなるサルサ・レッスン!『サルサを始める前と比べて今のほうが代謝が良くなってきています。 とてもいい汗をかいてます』との 体質改善のメールを頂きました。ありがとうございます。 正しくサルサの動きが身についてくると歩いている時の骨盤の動きとは 違う動きになることはサルサレッスンでお話しして いま...
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NO、007☆サルサとカラダの内側への気づき 

 NO、007☆サルサとカラダの内側への気づき        サルサと脳の働き&カラダの動き今週もサルサのトレーニング楽しんでますか?ラテンミュージックや好きな曲に乗せてカラダを動かしてみてくださいね。サルサのトレーニングを始めたばかりの方々はサルサステップで一番最初におこなう基礎トレーニングが足の裏側のコントロールですね。足の裏側のどの部分に体重を乗せて踏んでいるかで脚の筋肉のどの箇所を動かすの...
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いつもサルサで、ももとお尻の筋力アップ! 

11月1日 ワンワンワンと今日は犬の日だそうです。ドックフード工業会の発想です。ワン!昨日のどこでもハロウィンサルサパーティで盛り上がったようですね。たくさんのハロウィンお誘いありがとうございます。日本の場合ハロウィンと言うよりコスプレ大会ですね。聖人も許してくれるでしょう(笑)平和ですねいつもサルサで、ももとお尻の筋力アップ!          ももとお尻の筋力アップ①日常生活で座る時に脚が閉じ...
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