- COMMENT
- TRACKBACK
- SHARE
- TWEET
サルサ・トレーニング可逆性の原理
サルサ講師のTAKASHIです。まだ寒さがもう少し続きそうな最近のお天気皆さんの周りでも仕事以外は家に籠もりきりの友人、家族がいるのでは・・・運動習慣がない人はカラダを動かすのにもなかなかおっくうになりがちですね。カラダを動かそうと運動を考えた時好きなスポーツから始めるのはいいことですね。ワタシの周りではスタジオやスポーツクラブサルサクラブなどで汗を流している方が多いです。サルサ好きの方のトレーニングに...
サルサ・トレーニング非可逆の原理
サルサ講師のTAKASHIです。もうすぐ桜見の季節ですね。今週もサルサトレーニングに関してメールでのご質問ありがとうございます。今回はサルサ・トレーニング非可逆の原理についてサルサのお話を一緒に考えていきましょう。トレーニングによって得られる能力には筋力の他にも有ります。バイクや自転車、自動車など運転する能力も有ります。その様な技術的な能力などは・・・前回の続くから一度カラダに記憶し身につけてしまことに...
どのぐらい自身のカラダを動かすと現在筋力の最大である100%なのか？サルサ
前回のサルサトレーニングに関してメールでのご質問ありがとうございます。今回も皆さんのサルサトレーニングのサポートが出来たら嬉しいです。今回はサルサで、どのぐらいカラダを動かすと筋力の最大である100%なのかについてサルサのお話を一緒に考えていきましょう。サルサ『トレーニングの原理・原則』 その二経験していかないと脚の運動機能や筋力の向上は、しないという原理があります。これを『過負荷の原理』といいます・...
サルサ『トレーニングの原理・原則』 その一
今週もサルサトレーニングに関して上級レベルから初心者の方までたくさんのメールでのご質問ありがとうございます。皆さんのサルサトレーニングが少しでも良い意味で変化が感じられるサポートが出来れば嬉しいです。今回はサルサ『トレーニングの原理・原則についてのお話を一緒に考えていきましょう。サルサ『トレーニングの原理・原則』ひとりで踊るサルサのトレーニングとは一般に下半身の足からトレーニング始めていきます。下...
『筋肉のトレーニングには法則がある』 SALSA
今週もサルサトレーニングに関してたくさんのメールでのご質問ありがとうございます。前回のブログの続きです。サルサのトレーニング時にご自身のカラダを動かす際筋肉の発達に法則があると言うことについてお話させて頂きました。『筋肉のトレーニングには法則がある』サルサステップのトレーニングを持続する際の参考にして頂きたいです。それは『筋肉には法則』があります。まずは『カラダの筋肉は適度に使うと発達します』 サ...
『筋肉の発達と萎縮』 NO.1
今週もサルサトレーニング楽しまれていますか？たくさんのメールでのご質問ありがとうございます。今回は、サルサのトレーニング時にご自身のカラダを動かす際筋肉の発達に法則があると言うことについてお話させて頂きます。サルサのトレーニングの時だけでなく運動をするにあたりカラダの動きに係わる『筋肉の発達と萎縮』について一緒に考えていきましょう。皆さんが日常、運動をする時カラダ全体でその時に必要とする各筋肉ひと...
ホテルでサルサライブ
キューバ人のヴォーカル オルガとキーボード ホセの実力派デュオのサルサライブ都内ホテルのラウンジバーでサルサライブが4/30まで楽しめます。東陽町ホテルイースト21東京の最上階にあるラウンジでキューバ･マタンサスから"デュオ･ハレーオ"来日。最上階のラウンジからは東京ディズニーリゾートの花火や窓からは東京スカイツリーの絶景も眺められます。キューバの明るいリズムのサルサからバラードまで一日3回のステージを楽しめ...