前側のもも・・・

今週もサルサlesson
楽しんで頂けましたか？

皆さんからの
真面目で微笑ましいサルサに関する

メールありがとうございます。


『　脚の腿とくに前側を以前ジムのマシーンで
　　鍛え過ぎてしまい

　　サルサを踊っている時も前側ももを
　　動かし過ぎてしまう　』とのメールでした。

サルサステップは
左右対称にまったく違う筋肉の

動かし方です。

ですので、繰り返すことで
前側のももは、リラックスしてきます。


もし、正しく動かせてないと
普段の生活でも

そうですが、

前ももを
動かし続けることで

ヒザを痛める原因にもなります。

正しくカラダを動かして
一緒に楽しくサルサを踊りましょうね。


SALSA ☆　TAKASHI



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メールお待ちしております。