ＮＯ、００１☆サルサとカラダの内側への気づき

皆さん、すごい風の台風１５号、大丈夫でしょうか？
銀座や渋谷・道玄坂では、街路樹が倒れ

看板も飛ばされている様です。
吹き返しの風のも

お互いに気を付けましょう。



　ＮＯ、００１☆サルサとカラダの内側への気づき


人は年齢と共に、どなたでも加齢していきますね。

加齢とともに活動レベルが低くなるのが「副交感神経」です。


「副交感神経」を高めるには

サルサで、ゆっくりカラダの足の指や
手の指から動かすことが効果的です。


自律神経『　交感神経と副交感神経　』のバランスの観点（病院管理学）から、
一般に言われる健康法です。

普段からカラダを動かすことに慣れていない方は
はじめは慌てて速く動こうとせずに

サルサでカラダをゆっくり動かしながら
「副交感神経」を高めていきましょう。

次回は、カラダの中で
良い血液の流れを考えていきましょう。

SALSA ☆　TAKASHI


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