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サルサSALSAワールド!

★SALSAな生活をクリエーティブするブログ★ salsa それは言葉を超えた 心のコミュニケーション世界の誰とでもステッスを踏み 手を重ね合えば わかりあえる素晴らしいダンス

カラダの異変に気づく 

本日は勤労感謝の日

皆さま、日々の勤労
感謝いたします。

素敵な思いのある日ですね。

1948年(昭和23年)に制定された国民の祝日。


今回もメール頂きました。

『ワタシの仕事は
デスクワークで

椅子に座る時間帯が
長いのです。

腰痛が特に
ひどく疲れ易かったのですが

サルサを踊るようになってから
腰痛も和らぎ

骨盤も動くにようになりました』との
嬉しいメールを

頂きました。
ありがとうございます。

サルサでの運動習慣が
体調改善に

つながってますね。


立っているときと
椅子に腰かけている時とは

腰の椎間板にかかる力は
40%も増えます。

座ることは
背骨の椎間板に負担が
かかります。


いつものサルサレッスンで

骨盤を前傾させずに
背筋を伸ばし


首をできるだけ長く伸ばし
アゴを引く姿勢で

サルサを踊る
トレーニングが効果的です。


背骨の椎間板に負担をかけすぎると
カラダのトラブルや病気になります。

サルサなど運動習慣のある方は
トラブルに気がつきますが

運動習慣のない方な
トラブルに

気が付にくいです。
特に腰痛です。

腰痛から
背中の痛みや肩こりもおこり

易くなります。

精神的なストレスにもなり
内臓のトラブルがおこり

胃腸の調子などを崩れます。

その結果
便秘になるなどがも
考えられるます。


日頃からカラダにも
お互いに感謝しながら

カラダの変化を感じていきましょう。


メールお待ちしております。
たかし





























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