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サルサSALSAワールド!

★SALSAな生活をクリエーティブするブログ★ salsa それは言葉を超えた 心のコミュニケーション世界の誰とでもステッスを踏み 手を重ね合えば わかりあえる素晴らしいダンス

③骨を鍛え骨密度を高めるSALSA 

ウォーキングやサイクリングは
どうでしょうか?


どちらも優れた有酸素運動ですね。

しかし、サルサと違い
床に着地したときの刺激が
ありません。

したがって骨密度を高める運動とは言いにくいのです。



または、水泳

ワタシも好きな泳ぐことで
骨密度は上げられるのでしょうか?

水の中では浮力でカラダが浮きますね。

地球の重力の影響は当然、小さくなります。

日常、私たちは重力を意識することは
あまりありません。


日本人で167日間の宇宙滞在を記録し
宇宙ステーションから帰還されました

医師で宇宙飛行士の古川聡さん

お疲れ様でした。

そして、尊敬します。
ご自身の夢を叶えた努力の天才です。


宇宙ステーションから帰還された
live映像を興味があったので

みていました。

筋肉が落ちてカラダは動かず自身の汗さえも拭き取れず

関係職員に拭き取って
もらっていました。

この映像をみながら地球の重力の影響は
人間のカラダに

とっても大きな影響を与え、意識すべきことなのだと
感じました。


カラダのスペジャリストである
日本の医師でさえも重力のない世界では

筋力の維持が出来ないのです。
古川聡
カラダを動かし筋肉を連動させなが日常の生活を
おくらないと

カラダや生命の維持のための機能も保たれないのです。


日常、私たちはもっと重力を意識しながらカラダを動かし
健康維持をおこない

何気なくカラダを動かしていることも
筋力トレーニングなのだと

感じていきましょう。


古川聡さんは
私たちに、いろんな気付きを

カラダを張って与えてくれてます。
感謝。

と言う事で水泳の話しに・・

次回に続きます。


メール お待ちしております。
誰とでもペアーダンスを楽しみましょう。
サルサ踊ってます。
SALSA ☆ TAKASHI

カラダの動きを
一緒に考えていきましょう
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