NO.2 疑問や不安を解消しておきましょう

疑問や不安を解消しておきましょう。

今回もサルサを踊ってみたい方
そんな方の

サルサを始める前に！
始めてからの疑問や不安を解消しておきましょう。

サルサを踊るためのトレーニングの参考にしてくださいね。

サルサに関するメール
今週も、ありがとうございました。

その中から
☆サルサに効果的な時間帯は、ありますか？

★ご自身の好きな時間帯に踊るのが一番です。
ただ避けた方が良いのは食後と入浴後です。

ご注意くださいね。

基本的には、　どの時間帯でもOKです。
好きなラテンの曲に合わせて踊りましょう。

サルサのダンス・トレーニングも音楽に
カラダを乗せ楽しみながら踊ることで

モチベーションも上がり更に効果です。


食後と入浴後は、避ける理由は
食後30分は胃に食べ物が止まっています。

カラダをすることにより胃の機能が停止します。
少し時間を空けてあげた方がカラダに優しく良いでしょう。

また入浴直後は、リラックスを促す副交感神経が活発に働きます。

脂肪燃焼のための交感神経を活発に働かせたいので
入浴直後は避けましょう。

せっかくの効果も薄れてしまいます。

メール　お待ちしております。
年末のお休みでサルサクラブもペアーダンスを楽しむ人で
いっぱいですね。良い出逢いを。
SALSA ☆　TAKASHI

カラダの動きを一緒に考えていきましょう
[e-mail]