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- CATEGORY今日のSALSAライフ
NO.2 疑問や不安を解消しておきましょう
疑問や不安を解消しておきましょう。
今回もサルサを踊ってみたい方
そんな方の
サルサを始める前に!
始めてからの疑問や不安を解消しておきましょう。
サルサを踊るためのトレーニングの参考にしてくださいね。
サルサに関するメール
今週も、ありがとうございました。
その中から
☆サルサに効果的な時間帯は、ありますか?
★ご自身の好きな時間帯に踊るのが一番です。
ただ避けた方が良いのは食後と入浴後です。
ご注意くださいね。
基本的には、 どの時間帯でもOKです。
好きなラテンの曲に合わせて踊りましょう。
サルサのダンス・トレーニングも音楽に
カラダを乗せ楽しみながら踊ることで
モチベーションも上がり更に効果です。
食後と入浴後は、避ける理由は
食後30分は胃に食べ物が止まっています。
カラダをすることにより胃の機能が停止します。
少し時間を空けてあげた方がカラダに優しく良いでしょう。
また入浴直後は、リラックスを促す副交感神経が活発に働きます。
脂肪燃焼のための交感神経を活発に働かせたいので
入浴直後は避けましょう。
せっかくの効果も薄れてしまいます。
メール お待ちしております。
年末のお休みでサルサクラブもペアーダンスを楽しむ人で
いっぱいですね。良い出逢いを。
SALSA ☆ TAKASHI

カラダの動きを一緒に考えていきましょう
t0717salsa@docomo.ne.jp
今回もサルサを踊ってみたい方
そんな方の
サルサを始める前に!
始めてからの疑問や不安を解消しておきましょう。
サルサを踊るためのトレーニングの参考にしてくださいね。
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今週も、ありがとうございました。
その中から
☆サルサに効果的な時間帯は、ありますか?
★ご自身の好きな時間帯に踊るのが一番です。
ただ避けた方が良いのは食後と入浴後です。
ご注意くださいね。
基本的には、 どの時間帯でもOKです。
好きなラテンの曲に合わせて踊りましょう。
サルサのダンス・トレーニングも音楽に
カラダを乗せ楽しみながら踊ることで
モチベーションも上がり更に効果です。
食後と入浴後は、避ける理由は
食後30分は胃に食べ物が止まっています。
カラダをすることにより胃の機能が停止します。
少し時間を空けてあげた方がカラダに優しく良いでしょう。
また入浴直後は、リラックスを促す副交感神経が活発に働きます。
脂肪燃焼のための交感神経を活発に働かせたいので
入浴直後は避けましょう。
せっかくの効果も薄れてしまいます。
メール お待ちしております。
年末のお休みでサルサクラブもペアーダンスを楽しむ人で
いっぱいですね。良い出逢いを。
SALSA ☆ TAKASHI

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