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- CATEGORY今日のSALSAライフ
3 疑問や不安を解消しておきましょう。
明けましておめでとうございます。
今年もサルサを一緒に楽しんでいきましょう。
お正月で食べ過ぎ運動不足に皆さん、なっていませんか?
今回もサルサを踊ってみたい方
そんな方の
サルサを始める前に!
始めてからの疑問や不安を解消しておきましょう。
サルサを踊るためのトレーニングの参考にしてくださいね。
サルサに関するメール
今週も、ありがとうございました。
その中から
☆道具やトレーニングマシーンなどを使って
サルサのトレーニングは、おこないますか?
★サルサはサルサを踊る為の道具やグッズは
もとよりトレーニングマシーンなども使用しませんし買う必要もありません。
お気に入りのラテンミュージックがあればOKです。
自宅のお部屋でも公園でも周りの方の迷惑にならない所でなら
サルサのトレーニングは出来ます。
☆手軽に出来るトレーニングはありますか?
★日頃から簡単に出来る足の指や足首、手首などを
両手で動かしながらマッサージをおこない温めてあげましょう。
カラダを動かす運動習慣のない方は
特にゆっくり優しく少しづつ骨の可動域までのマッサージが効果的です。
骨の可動域を知ることは、サルサのトレーニングにとって重要です。
お仕事中や家事中、何かの作業をしながらでも出来るはずです。
時間をみつけて出来ることから始めていきましょうね。
メール お待ちしております。
新年もペアーダンスを楽しみましょう
SALSA ☆ TAKASHI

カラダの動きを一緒に考えていきましょう
t0717salsa@docomo.ne.jp
今年もサルサを一緒に楽しんでいきましょう。
お正月で食べ過ぎ運動不足に皆さん、なっていませんか?
今回もサルサを踊ってみたい方
そんな方の
サルサを始める前に!
始めてからの疑問や不安を解消しておきましょう。
サルサを踊るためのトレーニングの参考にしてくださいね。
サルサに関するメール
今週も、ありがとうございました。
その中から
☆道具やトレーニングマシーンなどを使って
サルサのトレーニングは、おこないますか?
★サルサはサルサを踊る為の道具やグッズは
もとよりトレーニングマシーンなども使用しませんし買う必要もありません。
お気に入りのラテンミュージックがあればOKです。
自宅のお部屋でも公園でも周りの方の迷惑にならない所でなら
サルサのトレーニングは出来ます。
☆手軽に出来るトレーニングはありますか?
★日頃から簡単に出来る足の指や足首、手首などを
両手で動かしながらマッサージをおこない温めてあげましょう。
カラダを動かす運動習慣のない方は
特にゆっくり優しく少しづつ骨の可動域までのマッサージが効果的です。
骨の可動域を知ることは、サルサのトレーニングにとって重要です。
お仕事中や家事中、何かの作業をしながらでも出来るはずです。
時間をみつけて出来ることから始めていきましょうね。
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新年もペアーダンスを楽しみましょう
SALSA ☆ TAKASHI

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