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- CATEGORY今日のSALSAライフ
No.6 不安を解消しておきましょう。
昨日からの雪
みるみる間に白銀世界にかわりましたね
今日は朝から交通機関にも影響が出ている様です。
滑りにくい靴でお出かけください。
今夜も雪が降るかも・・・
今回もサルサを踊ってみたい方
そんな方の
サルサを始める前に!
始めてからの疑問や不安を解消しておきましょう。
サルサを踊るためのトレーニングの参考にしてくださいね。
サルサに関するメール
今週も、ありがとうございました。
その中から
☆サルサの曲に合わせてステップの練習を
繰り返しおこなっています。
なかなかステップが続けて踏めない時があります。
連続してステップが踏めなくても良いのでしょうか?
★ステップが続かなくても自身の限界まで
トレーニングをおこないましょう。
運動習慣のない方は
日常生活で動かさない筋肉があります。
サルサステップのトレーニングで
動かしずらい筋肉も少しづつ動き始めます。
その時、自身の筋肉に効いていますので安心してください。
最初は、ステップが長く続かなくとも
自身の限界までで十分なのです。
限界をしりマイペースで
トレーニングをおこないましょう。
気をつけて欲しいことは
トレーニングで余力が有るのに
ステップを続けて踏むことを
おこなわず
切り上げてしまうと効果が半減してしまいます。
要注意していきましょう。
☆サルサステップのトレーニングを
途中で辞めたら、どうなりますか?
★何回、挫折しても大丈夫
いつ再開しても
また筋肉は動かせる様になります。
途中で挫折しても問題ありません。
例えば、3ヶ月の期間
サルサステップのトレーニングで
動かせる様になった筋肉は
元の動かせなかった筋肉に戻るまでの期間は
同じく3ヶ月のペースです。
1ヶ月間、挫折したとしても
元のゼロからのスタートではなく
2ヶ月目からのスタートになりますので
始めたばかりの頃よりは
筋肉も動かし易くなっています。
挫折しても落ち込まず
また、やる気になったらトレーニングを
始めてみましょう。
メール お待ちしております。
相手の動きと一体になる
驚きと楽しさがサルサのペアダンスに感じられます。
SALSA ☆ TAKASHI

カラダの動きを一緒に考えていきましょう
t0717salsa@docomo.ne.jp
みるみる間に白銀世界にかわりましたね
今日は朝から交通機関にも影響が出ている様です。
滑りにくい靴でお出かけください。
今夜も雪が降るかも・・・
今回もサルサを踊ってみたい方
そんな方の
サルサを始める前に!
始めてからの疑問や不安を解消しておきましょう。
サルサを踊るためのトレーニングの参考にしてくださいね。
サルサに関するメール
今週も、ありがとうございました。
その中から
☆サルサの曲に合わせてステップの練習を
繰り返しおこなっています。
なかなかステップが続けて踏めない時があります。
連続してステップが踏めなくても良いのでしょうか?
★ステップが続かなくても自身の限界まで
トレーニングをおこないましょう。
運動習慣のない方は
日常生活で動かさない筋肉があります。
サルサステップのトレーニングで
動かしずらい筋肉も少しづつ動き始めます。
その時、自身の筋肉に効いていますので安心してください。
最初は、ステップが長く続かなくとも
自身の限界までで十分なのです。
限界をしりマイペースで
トレーニングをおこないましょう。
気をつけて欲しいことは
トレーニングで余力が有るのに
ステップを続けて踏むことを
おこなわず
切り上げてしまうと効果が半減してしまいます。
要注意していきましょう。
☆サルサステップのトレーニングを
途中で辞めたら、どうなりますか?
★何回、挫折しても大丈夫
いつ再開しても
また筋肉は動かせる様になります。
途中で挫折しても問題ありません。
例えば、3ヶ月の期間
サルサステップのトレーニングで
動かせる様になった筋肉は
元の動かせなかった筋肉に戻るまでの期間は
同じく3ヶ月のペースです。
1ヶ月間、挫折したとしても
元のゼロからのスタートではなく
2ヶ月目からのスタートになりますので
始めたばかりの頃よりは
筋肉も動かし易くなっています。
挫折しても落ち込まず
また、やる気になったらトレーニングを
始めてみましょう。
メール お待ちしております。
相手の動きと一体になる
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SALSA ☆ TAKASHI

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