FC2ブログ

サルサSALSAワールド!

★SALSAな生活をクリエーティブするブログ★ salsa それは言葉を超えた 心のコミュニケーション世界の誰とでもステッスを踏み 手を重ね合えば わかりあえる素晴らしいダンス

『全面性の原則サルサ・トレーニング』 


『サルサ・トレーニング全面性の原則』




サルサ講師のTAKASHIです。

もう桜のお花見の季節から
ハナミズキの季節へと変わりますね。



今週もサルサトレーニングに関して

メールでのご質問、ありがとうございます。

日々のサルサ・トレーニングの
目標も十人十色ですね。



例えばサルサを踊るにあたっり

『肩のチカラを抜いて
腕のスタイリングをおこないたい・・・』


『猫背を治して背骨を伸ばして
キレイに揺れずに同じ場所で回りたい・・・』など


課題によって、お一人
おひとり改善したい

カラダの動きを良くしたい箇所は
異なります。

サルサ・トレーニングによって
カラダが動きやすくなることで

体力要素も向上します。

サルサ・トレーニングだけのことでは無く
上半身の腰や肩などのチカラを抜くには

下半身の体力要素の向上や
強化は不可欠です。



この様に上半身の体力要素
改善をおこないたいのであれば

下半身の要素も同じように体力のレベルを

向上させなければなりません。



これを

『サルサ・トレーニング全面性の原則』と
言います。



体力やカラダの動きとは
筋肉のチカラの連動です。

肩のチカラを抜くことも
猫背を治すのとも

下半身の強化で
どなたでもおこなえます。

ご安心ください。



トレーニングを始める前に
ケガや痛みを感じている方は

まず、医師の診断が
必要です。

医師により痛みは、残っているけれども
カラダを動かし始めてください。と

言われている場合は、トレーニングしないと
いけませんね。

ご注意ください。




『サルサ・トレーニング全面性の原則』は

『サルサ・トレーニングの五大原則』のひとつです。



皆さんからのSALSAメール お待ちしております。
SALSA ☆ TAKASHI

t0717salsa@docomo.ne.jp

































スポンサーサイト



Comment

Add your comment

Designed by Akira.

Copyright © サルサSALSAワールド! All Rights Reserved.